魔芋怎么炒

admin6个月前 (04-14)百科知识99

魔芋是一种很普通的食材,魔芋美食有很多深受大家的喜爱,但很多人对魔芋了解却很少。下面为大家分享炒魔芋的做法。

准备好要用的食材,有魔芋一块,辣椒1个,芹菜1颗,大蒜1粒,蚝油,盐适量即可。

魔芋洗干净,切成2毫米厚的片,烧好开水先焯一遍,芹菜切成段,辣椒切成段,大蒜拍碎。开中小火,热锅后倒适量的油,下大蒜和辣椒爆炒。

然后慢慢的往锅里下魔芋片,中小火转大火慢慢翻炒,待魔芋翻炒快熟后,放入芹菜一起翻炒,接着放适量的蚝油和盐,翻炒均匀即可起锅!

魔芋含有丰富的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,特别是葡甘聚糖含量丰富,具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、补钙等功效。利用价值较高的魔芋有花魔芋、白魔芋、田阳魔芋、西盟魔芋、攸乐魔芋和勐海魔芋六个种。中国和日本大面积种植魔芋。

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