育龄期女性一般在24-30岁，男性在27-35岁，此时为最佳。
男女在这一时间段内，身体发育已经完全成熟，拥有较高质量的精子和卵子，此时生育，不仅能保证胎儿能顺利的生长和发育，大大降低了早产、痴呆和畸形儿的几率，同时还能降低分娩是的危险性。对后期孩子的智力发展、教育等也有一定益处。
晚于最佳生育年龄的危害
如果早于最佳生育龄段，女性发育尚未完全成熟，不能保证自己和胎儿之间的营养平衡，影响双方共同发育。
若是晚于最佳生育年龄，女性卵细胞和卵子染色体也会衰退、骨盆已经形成固定状态，会增加流产、难产的几率，同时遗传物质容易突变，给胎儿带来一系列的遗传疾病。
男性过于晚育生育年龄可能会精子质量不佳，会增加妻子在前三个月之内的自然流产率，这样孕育出来的孩子普遍性的患病率较高。
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