要辨别主视眼，除了去医院或是正规的眼镜店验光外，自己在家里或是办公室就可以利用简单的方法来辨别。
1.寻找主视眼的方法很简单，用手指指向参照物，不宜距离手指太远也不宜太近（太远或太近都会使得测试时的视觉偏差难以分辨），10cm左右最好。
2.用双眼正视手指，记住此刻和参照物的相对位置，闭上左眼，用右眼观察手指和参照物的相对位置，再闭上右眼，用左眼观察手指和参照物的相对位置。
3.如果左眼右眼的观察结果的手指都有明显偏移，说明主视眼是双眼；如果左眼观察结果没有偏移，右眼观察的偏移很明显，说明主视眼是左眼；如果右眼观察结果没有偏移，左眼观察的偏移很明显，说明主视眼是右眼。
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