中长跑说课稿6篇

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中长跑说课稿

中长跑说课稿 一:

就课的资料来讲中长跑是一节体现学生对“跑”这个人类基本潜力的一种再理解是体育课教学中最基础的一节课也是较为枯燥单一的一节课。对教材资料本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生身体素质成长的过程中则是一节务必掌握的、技术性的一节训练课。

教材的选取与分析:

根据学生身心的发展特点多数为独生子女吃苦耐劳精神较缺乏;怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢本节课根据新课标“目标统领资料”和学生的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷以及选取学生相互协作的游戏作为教学资料把单一、枯燥的资料尽量趣味化选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。

教学重点及难点:

重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点:正确了解耐久跑的体力分配方法要求学生对自己体力有一个自我认识。

教学目标:

根据教学的实际以及学生的基本状况结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标:

1.运动技能:透过本次课的学习使90%以上的学生能够掌握中长跑的技术;并且提高正面双手垫球的基本技术技能

2.运动参与:透过练习、学法的指导激发学生学习兴趣并用心参与。学生能根据自身的状况以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划;

3.心理健康:使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受不断获得成功感;

4.身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼并在必须程度上增强个人体质促进健康;

5.社会适应:使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。

学生状况分析:

本节课的教学对象为本校初三1班该班学生纪律好争强好胜掌握技术的潜力较强并且学生的运动氛围十分好群众荣誉感强敢于同别人竞争。但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目这次我利用几何图形进行耐久跑并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务改变枯燥的教学模式在训练中锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。[说教法与学法]

学法:自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法

教法:提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法

[课的过程分析]:

1.激发兴趣导入新课

课前准备活动我采用“报数成团”游戏使课堂变得更加搞笑味性。教师以朋友的身份主动融入学生群体之中学生上课的用心性被激发在学生的情感自然表露的同时增进了师生间的情感交流也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让学生充分展现她们的个性根据以前老师所传授的方法进行自由准备热身活动这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操更加使学生产生对学习的欲望。

2直观学习进入新课

.这是本节课的重点和难点在教师的讲解启发下让学生“合作学习体验到观察——探究学习——选取方案、创新学习——自评、互评”的学习流程。

以每个排头作为各组组长带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。这样不仅仅能够培养小组骨干而且改变了以往枯燥的教学模式。要求各组成员注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完观察了别人的练习同时研究出最好的方法相互合作把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟看那一组组成的图案最多。在比赛中教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法当好比赛裁判。比赛结束后教师和学生共同总结各组的状况表扬优秀团队鼓励学生进行自我评价激发学生自我锻炼的兴趣。

3复习排球活跃课堂气氛

接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习以复习为主另外在排球复习的设计上我就利用软式排球来代替排球一方面软式排球易于控制另一方面让学生探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在于重量的不同那么在练习过程当中软排在下降的时候比排球下降的速度要慢学生能够在这个时候做好充分的准备把动作做好到达了巩固动作技术技能同时激发学生对排球运动的兴趣

4.放松与小结(挖掘学生潜能培养学生创新精神)

以放松操为主我设计让学生站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时老师仅仅扮演引导者主角其余是学生自我创新的杰出表演。

说课后反思

这堂课时时处处为学生搭建了“表现”和“展示”的舞台。以“中长跑排球”为明线以“合作、创编”为暗线展开教育活动采用游戏比赛方式不断拓展教学。在此过程中透过学生用心思考、实践不断丰富课的资料和挖掘学生潜能透过本节课的学习培养了学生对中长跑的兴趣并鼓励学生平时用心地参加体育锻炼。并且透过布置课后练习实现课堂延伸节省课堂教学的实用时间大大提高课堂效率。

中长跑说课稿 二:

各位评委大家好这天我说课的课题是《中长跑》

[说教材]

说课资料:人教版九年级《体育与健康》教材《中长跑》

中长跑是体育课教学中最基础的一节课也是较为单一、枯燥的一节课。就课的资料来讲是一节体现学生对"跑"这个人类基本潜力的一种再理解。对教材资料本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生身体素质成长的过程中则是一节务必掌握的、技术性的一节训练课。

教材的选取与分析:根据学生身心的发展特点多数为独生子女个性很强吃苦耐劳精神较缺乏;怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢?本节课根据新课标"目标统领资料"和学生的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷以及选取学生相互协作的游戏作为教学资料把单一、枯燥的资料尽量趣味化选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。

教学目标:

根据教学的实际以及学生的基本状况结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标:

1.运动参与:透过练习、学法的指导激发学生学习兴趣并用心参与。学生能根据自身的状况以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划;

2.运动技能:透过本次课的学习使90%以上的学生能够掌握中长跑的技术;并且提高正面双手垫球的基本技术技能

3.身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼并在必须程度上增强个人体质促进健康;

4.心理健康:使学生在练习中充分体验运动"快乐"的心理感受不断获得成功感;

5.社会适应:使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。

教学重点及难点:

重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点:正确了解耐久跑的体力分配方法要求学生对自己体力有一个自我认识。

学生状况分析:

本节课的教学对象为本校初三2班该班学生纪律好争强好胜掌握技术的潜力较强并且学生的运动氛围十分好群众荣誉感强敢于同别人竞争。但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目这次我利用几何图形进行耐久跑并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务改变枯燥的教学模式在训练中锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。

[说教法与学法]

教法:提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法

学法:自主、合作、体验、探究、讨论、评价等方法

[课的过程分析]:

1.激发兴趣导入新课

课前准备活动我采用"报数成团"游戏使课堂变得更加搞笑味性。教师以朋友的身份主动融入学生群体之中学生上课的用心性被激发在学生的情感自然表露的同时增进了师生间的情感交流也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让学生充分展现她们的个性根据以前老师所传授的方法进行自由准备热身活动这样即避免了课堂中运动伤害的发生又相对以前简单枯燥的徒手操更加使学生产生对学习的欲望。

2直观学习进入新课

这是本节课的重点和难点在教师的讲解启发下让学生"合作学习体验到观察——探究学习——选取方案、创新学习——自评、互评"的学习流程。

以每个排头作为各组组长带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。这样不仅仅能够培养小组骨干而且改变了以往枯燥的教学模式。要求各组成员注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完观察了别人的练习(86zw)同时研究出最好的方法相互合作把最好的方案拿出来。再分组进行比赛。规定比赛时间5至7分钟看那一组组成的图案最多。在比赛中教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法当好比赛裁判。比赛结束后教师和学生共同总结各组的状况表扬优秀团队鼓励学生进行自我评价激发学生自我锻炼的兴趣。

3复习排球活跃课堂气氛

接下去的排球正面双手垫球我采用的是分组练习以复习为主另外在排球复习的设计上我就利用软式排球来代替排球一方面软式排球易于控制另一方面让学生探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软排与排球的区别在于重量的不同那么在练习过程当中软排在下降的时候比排球下降的速度要慢学生能够在这个时候做好充分的准备把动作做好到达了巩固动作技术技能同时激发学生对排球运动的兴趣

4.放松与小结 挖掘学生潜能培养学生创新精神

以放松操为主我设计让学生站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时老师仅仅扮演引导者主角其余是学生自我创新的杰出表演。

说课后反思

这堂课时时处处为学生搭建了"表现"和"展示"的舞台。以"中长跑排球"为明线以"合作、创编"为暗线展开教育活动采用游戏比赛方式不断拓展教学。在此过程中透过学生用心思考、实践不断丰富课的资料和挖掘学生潜能透过本节课的学习培养了学生对中长跑的兴趣并鼓励学生平时用心地参加体育锻炼。并且透过布置课后练习实现课堂延伸节省课堂教学的实用时间大大提高课堂效率。

中长跑说课稿 三:

一、教材概述:

中长跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有用心的作用。初中各阶段跑的各项教材应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明中长跑是各项跑的基础。体育科学研究证明初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此应加强中长跑的教学和练习并在此基础上促进快速跑的教学逐步提高学生的快速奔跑的潜力。

本次课的教学目标是:学生明白合理分配体力的方法70%的学生途中跑时做到简单自然节省体力和加深呼吸克服“极点”现象并使学生从战胜困难中得到乐趣。

本次课的教学重点是如何正确分配体力教学难点是如何克服“极点”。

期望透过本次课的教学使学生能运用所学的正确的跑的姿势简单自然的跑完全程。

二、学情分析:

我们都有明白学生喜爱上体育课是不争的事实但大多数学生害怕中长跑也是不争的事实耐力差怕苦、怕累、缺乏毅力再加上我校没有田径场在进行中长跑练习时有必须的难度。

三、教学过程:

在本次课的开始部分透过游戏的方式进行准备活动目的是为了使学生在学习中长跑之前有一个愉快的情绪;调动学生学习的用心性游戏的活动的强度不大以免影响以后的学习。

基本部分由两个教材组成一个中长跑放在前半部分另一个是柔韧性练习前一个教材强度大后一个强度小贴合合理安排运动量的原则。由于本次课是《中长跑》的第一次课为了使学生能克服畏难情绪减少练习的枯燥感我采用了越野跑的形式由于我校的场地较小但根据校园的地形特点精心设计的跑的线路。其中有直线跑有上坡跑有绕障碍跑避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务我对班级学生进行了分组潜力较强的同学在一组潜力较差的同学在一组且两组同学的要求也不一样对较胖的同学我采取用一位成绩较好的同学跟跑进行不断的鼓励适当的时侯拉他跑一段让他体会全程的感觉贴合区别对待的原则。

为了使同学们难明白合理分配体力的方法我在不同的跑段设置了不同的标语如:“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等每位学生在望见不同的标语时自觉调控节奏合理的分配体力。

为了使同学们能克服“极点”现象在“极点”到来的时候我先用语言对他们进行鼓励其次让他们放慢跑的节奏加快呼吸其他未进行练习的同学在一旁呐喊助威使他们顺利渡过“极点”难关。

在基本部分的后半部分采用的是柔韧素质的练习透过柔韧素质的练习进行身体各部分肌肉的拉伸实际上也是对中长跑后的一种放松性练习这种教材搭配属于放松性搭配起到调整运动量的功效。

课的结束部分主要是调整学生的身心使心率趋于平缓采取的游戏形式的教学方法这个游戏就是“反口令”练习课堂气氛简单活跃身心也得到了调整。

四、教学流程设计:

五、教学方法:

示范法、完整法、分解法、讲解法、评比法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法

中长跑说课稿 四:

中长跑技术说课稿

一、指导思想

随着体育教育改革的不断深入体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。正是在这种理念的驱动下本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线重点突出探究性学习和合作性学习力求创造和谐、宽松的学习氛围。在教学过程中既有教师组织、指导下的学练又有学生间的合作学习培养了学生的主动思维潜力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用培养了学生的学习主动性激发学生的学习兴奋性使学生在快乐、简单、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作提高了途中跑的潜力发展了学生的身体素质锻炼学生吃苦耐劳的精神品质使学生的身心得到了有效的锻炼。

二、说教材

教材资料为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学资料之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段因而途中跑的技术将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。在途中跑的过程中按照个人的速度、感觉计划分配全程体力较好克服“极点”反应完成全程跑。根据体育教学的目标任务和学生的实际状况培养学生对田径运动的兴趣和爱好使学生掌握一些田径运动的基本知识基本技术基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体发展身体增强体质培养学生团结友爱吃苦耐劳奋发向上的精神的教学任务。

三、教学资料的重点和难点:

教学重点:改善和提高途中跑的技术。

教学难点:掌握正确的呼吸方法并做到和跑的节奏相配合。

四、学情分析

本课的教学对象是高中二年级学生这个年龄段的学生生理和心理日趋成熟认识和理解潜力也大大提高能够理解难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿潜力等指标都不尽相同但他们的学习意识较强兴趣较高有强烈的表现自我需要。因此在教学上首要措施就是激发学生的兴趣构成良好的师生互动关系采用不同的教学方法促使学生主动学习。让学生乐而不疲变枯燥为趣味进而在快乐活动中发展学生的途中跑潜力。对如何开展学习研究有了必须的认知基础应当充分利用这一资源引导学生在学练中自己探究、分析、合作提高学生解决问题的潜力。

五、教学目标:

1、认识目标:透过创设学习环境使学生了解和掌握途中跑技术激发学生的学习兴趣培养学生用心参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标:透过学习使85%的学生能改善途中跑技术发展学生的奔跑潜力提高协调、速度素质。

3、情感目标:培养用心参与的态度顽强拼搏的品质感受合作互助的快乐和群众的荣誉感并逐步建立和谐的人际关系。

六、教学的手段和方法

1语言法 2直观法 3完整法和分解法 4重复练习法 5变换练习法 6游戏法和比赛法 7合作探究法

1、激发学习兴趣调动练习用心性。

在准备活动就透过自由跑、双人操、名人效果的方法调动起学生的情绪为教学创设一个简单活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式采用多种练习形式激发少年人的好奇、好胜的心理转移生理疲劳的注意力使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅仅课堂有一个教学情境而且调动了学生主动学习的用心性。

2、抓住主题循序渐进因材施教突破重难点。

中长跑说课稿 五:

教材分析:

中长跑是中学体育课教学中的基本资料之一而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段所以途中跑的技术将对中长跑的成绩起到十分重要的影响。透过本节课的学习让学生了解、掌握正确的途中跑技术使学生对"跑"这个人类基本潜力深入理解。

本节课思考到教材资料的单一、枯燥因而在教学安排上透过辅助游戏把单一、枯燥的资料尽量趣味化选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

学情分析:

本课的教学对象是初中一年级学生这个年龄段的学生正处于生长发育的关键期依靠性强、自我约束潜力差;有很强模仿潜力;好奇心强学习意识较好对新鲜事物兴趣较高有强烈的表现自我需要。因此在教学上首要措施就是激发学生的兴趣采用搞笑味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习在快乐的活动中发展学生的途中跑潜力。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作提高学生解决问题的潜力。

课时教学目标:

透过体验跑和脉搏测试学生明白测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在中长跑中的作用;透过依次超越领先跑的练习学生能掌握正确的呼吸方法发展有氧潜力;培养学生在艰苦条件下体验成功的快乐。

单元目标:

透过本单元学习学生懂得中长跑的健身价值学会基本的中长跑的方法并透过练习发展学生的有氧代谢潜力增进心血管机能;培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气;学会设置合理的学习目标安排适度的运动负荷。

教学重点:跑的呼吸方法和节奏

教学难点:利用学会的技术进行练习并且明白如何克服"极点".简单的向学生解释什么是"极点"及其出现的原因。在练习的过程中用语言鼓励、激励学生坚持练习主动克服。

教法策略:

在准备活动中透过游戏调动起学生的情绪为教学创设一个简单活跃的教学情境。改变枯燥、单一的练习形式采用多种练习形式激发学生的好奇心理转移注意力使学生全身心地投入到练习中去。

学法策略:

本课的重点就是让学生熟悉中长跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心透过原地的摆臂呼吸练习体会呼吸方法和节奏并尝试在接下来的体验跑中运用感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。

教学过程:

一、准备部分

热身慢跑、徒手操主要是帮忙学生起到热身作用预防损伤。组织学生进行游戏活跃课堂气氛创设简单活跃的教学环境。

二、基本部分

1、带领学生做各种队形的跑的练习控制好跑的速度要求学生仔细体会在跑了一段距离以后身体的感觉;跑完后教会学生怎样测试脉搏;

2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问并解释原因。导入在中长跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性讲解呼吸的方法:一般用鼻子与半张开的嘴同时进行冬季练长跑或顶风跑时为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉需要将舌尖上翘微微舔住上颚;简单的解释"极点"出现的原因和调整方法克服对中长跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法结合摆臂动作体会呼吸节奏练习时注意力集中在呼气上;呼吸的节奏一般是2~3步一呼气再跑2~3步一吸气;

3、将学生按自然组分成四队每队分配一道跑道讲清练习的方法和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节

4、集中学生对刚刚的练习进行评价指出需要改善的地方再次组织练习根据学生的心率按潜力对学生提出不同的练习要求。

三、结束部分

用音乐配合徒手操进行放松。对课的状况进行小结透过评价提高学生的自信心和对练习用心参与的热情。

教学效果预计:

学生能在教师的指导下认真参与游戏和各个练习课堂气氛活跃。大部分学生都能基本掌握正确的呼吸方法。预计课的练习密度为30%~35%左右最高心率135次/分左右平均心率100次/分

中长跑说课稿 六:

一、指导思想

随着体育教育改革的不断深入体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念发展。正是在这种理念的驱动下本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线重点突出探究性学习和合作性学习力求创造和谐、宽松的学习氛围在教学过程中既有教师组织、指导下的学练又有学生间的合作学习培养了学生的主动思维潜力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用培养了学生的学习主动性激发学生的学习兴奋性使学生在快乐、简单、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作提高了途中跑的潜力发展了学生的身体素质锻炼学生吃苦耐劳的精神品质使学生的身心得到了有效的锻炼。

二、说教材

教材资料为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学资料之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段因而途中跑的技术将对全程跑的成绩起到十分重要的影响在途中跑的过程中按照个人的速度、感觉计划分配全程体力较好克服"极点"反应完成全程跑。根据体育教学的目标任务和学生的实际状况培养学生对田径运动的兴趣和爱好使学生掌握一些田径运动的基本知识基本技术基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体发展身体增强体质培养学生团结友爱吃苦耐劳奋发向上的精神的教学任务。

三、教学资料的重点和难点

教学重点:改善和提高途中跑的技术。

教学难点:掌握正确的呼吸方法并做到和跑的节奏相配合。

四、学情分析

本课的教学对象是高中二年级学生这个年龄段的学生生理和心理日趋成熟认识和理解潜力也大大提高能够理解难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿潜力等指标都不尽相同但他们的学习意识较强兴趣较高有强烈的表现自我需要。因此在教学上首要措施就是激发学生的兴趣构成良好的师生互动关系采用不同的教学方法促使学生主动学习。让学生乐而不疲变枯燥为趣味进而在快乐活动中发展学生的途中跑潜力对如何开展学习研究有了必须的认知基础应当充分利用这一资源引导学生在学练中自己探究、分析、合作提高学生解决问题的潜力。

五、教学目标:

1、认识目标:透过创设学习环境使学生了解和掌握途中跑技术激发学生的学习兴趣培养学生用心参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标:透过学习使85%的学生能改善途中跑技术发展学生的奔跑潜力提高协调、速度素质。

3、情感目标:培养用心参与的态度顽强拼搏的品质感受合作互助的快乐和群众的荣誉感并逐步建立和谐的人际关系。

六、教学的手段和方法

1语言法 2直观法 3完整法和分解法 4重复练习法 5变换练习法 6游戏法和比赛法 7合作探究法

1、激发学习兴趣调动练习用心性。

在准备活动就透过自由跑、双人操、名人效果的方法调动起学生的情绪为教学创设一个简单活跃的教学情境改变枯燥、反复、单一的练习形式采用多种练习形式激发少年人的好奇、好胜的心理转移生理疲劳的注意力使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅仅课堂有一个教学情境而且调动了学生主动学习的用心性。

2、抓住主题循序渐进因材施教突破重难点。

本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术发展学生的奔跑潜力。围绕这个中心从课的准备活动就开始着手活动中以腿部蹬摆为主要活动资料使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术资料了基本部分开始后透过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式循序渐进突破重点和难点。再透过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术发展学生的奔跑潜力实现课的目标。

3、以人为本教书育人陶冶情操发展和谐的人际关系。

从课的开始阶段就营造出一种简单、愉快的氛围并采用多种搞笑的练习方法互相学习、互相指导、互相鼓励加强了同学间的相互交流减轻教学传授压力使练习变枯燥为搞笑从而到达愉乐身心目的用竞赛法练习不仅仅提高了学生们的斗志而且加强了学生间的凝聚力增强了同学们的群众观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质构成用心向上的精神面貌。

七、说教学程序:

一、准备阶段:

1、心理的准备:透过课堂常规到达收心聚意作用阐述课的资料、目标使学生从心理上做好学前准备。

2、生理上的准备:采用花样跑、双人操的方式调节学生的生理机能激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

二、学习阶段

A》循序渐进教学由走、跳逐渐过渡到跑由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

B》透过反复练习、观摩、比较采用趣味游戏的练习形式调动和发挥学生的主动学习潜力和用心性到达巩固、完善、提高途中跑技术。

三、结束阶段

生理和心理上的放松:透过意念引导、物理性质、娱乐活动到达放松身、心的目的。

八、教学效果评价

1、教学评价:透过学习老师评、学生评对本课技术教学和情感教学做一个总结。2、预计85%以上的学生能初步掌握课所学的动作技术。3、预计本堂课学生的运动强度为中等最高心率130次每分钟左右平均心率100次每分钟练习密度为35%-----38%左右。4、测量心率方法:对同一个学生在开始热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持脉搏来测量心率。

九、教学场地和器材

田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片

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