怎样提高免疫力抗过敏(提高免疫力抗过敏的方法)

网友10个月前经验分享1

1、改善过敏体质的方法主要包括:饮食方面、体育锻炼、药物治疗、脱敏疗法。

2、饮食方面。易过敏的人群可以经常食用提高免疫力的食物,如菠菜、低脂牛奶等,避免辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜,少吃生食冻食,如生鱼、生虾等,注意营养均衡搭配,可以有效地提高机体免疫力,改善过敏体质。

3、体育锻炼。平时可以进行一些适量的体育运动,如慢跑、骑单车等,可以全面综合地增强身体机能,提高免疫力,是改善过敏体质的有效方法之一。

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