怎样提高视力的方法(怎么提高视力)

网友11个月前经验分享2

1、营养均衡,要做到不挑食,多吃水果、蔬菜,经常吃一些富含叶黄素或维生素的食物,这样对视力是有帮助的。

2、培养良好的用眼习惯,不要过度看手机、电脑或书籍,看40-50分钟就休息一会,往远处望一望,到户外活动。看东西这个光线要合适,不要太亮或太暗,桌椅的高度也要调整合适,不要躺着或走路的时候看手机、电脑或书籍等。保证每天在户外活动1-2小时,接触一下阳光,对于视力的维护都有好处。

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