怎样提高白细胞的食物(吃什么食物升白细胞快)

网友11个月前经验分享1

1、应该吃精制的瘦肉,例如精制的牛肉、羊肉、猪肉等,都可以有效的升高白细胞,而在精制的肉类中尤其以牛肉升高白细胞尤为明显。

2、海鲜类的食物,例如精制的鱼、虾、蟹中的白肉,还有黄鳝、河蟹都可以有效的升高白细胞。

3、应该以植物蛋白和动物蛋白同时辅助为主,以植物蛋白来辅助动物蛋白中补充白细胞不足的情况,例如豆制品也可以升高白细胞。

4、还可以服用富含维生素和微量元素相对较高的水果和蔬菜,也可以帮助起到升高白细胞的作用和效果,可以应用例如谷物、花生,还可以应用例如豆制品或者奶等食物,都可以升高白细胞。

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