1、长期没有洗澡，身上已经有异味的时候，这个时候我们应该好好地清洗一下我们的身体，好好地洗一个澡，把身上异味都清洗干净。

2、还有就是我们在游完泳，或者完成比如跳水等运动之后，应该洗一个澡，因为游泳或者跳水地时候，水是寒凉的，寒气入体，我们应该洗一个热水澡，清洗一下身上的寒气。

3、还有就是我们在外面被大雨淋湿了，这个时候我们也应该立刻洗一个热水澡，让身体驱除寒气，恢复温暖，从而保护我们的身体健康。

4、还有的就是我们在临睡觉之前可以洗一个热水澡，一方面可以帮助我们保持身体干净卫生，一方面也可以帮助我们驱除疲劳，有一个好的睡眠。

5、还有的就是我们在进行完剧烈运动的时候，比如刚打完篮球，衣服被汗水浸透，这个时候也应该洗一个热水澡，保持我们的身体干净清洁。

6、另外一天之内最好是在早晨和晚上临睡前洗澡，早晨洗澡可以帮助我们提神，而晚上洗澡则可以帮助我们驱除疲劳感，有助于睡眠。