血糖新标准公布，不再是3.9-6.1，一般情况下，身体通过激素调节和神经调节系统将血糖保持在正常水平，因为某些因素会导致调节功能紊乱，血糖水平升高。如果空腹血糖超过正常范围，称为高血糖，短时间和一次性高血糖对身体没有严重伤害，不用太担心。若血糖一直居高不下，就要提高警惕，可能会使全身各组织器官发生病变。

一、高血糖的主要原因是什么？

1、情绪不稳定

一般情况下，焦虑、愤怒、易怒等不良情绪容易导致血糖和血压升高。所以平时要控制好自己的情绪，尽量保持情绪稳定，避免情绪变化过大，引起身体不适。

2、饮食不规律

生活中，很多人喜欢吃甜食或油炸食品，也喜欢喝含糖量高的饮料。当他们遇到自己喜欢的食物时，他们会暴饮暴食。身体短时间内吸收过多的糖分，无法消耗。时间长了容易导致糖尿病、肥胖等症状。展开剩余74%

3、睡眠不足

睡眠不足也会导致血糖升高。人体的各种功能在疲劳状态下无法得到足够的缓解和休息，时间长了会导致高血糖。所以平时要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起，避免高血糖。

4、不爱运动

不爱运动会导致糖尿病，尤其是二型糖尿病。经常运动的人患糖尿病的概率比不运动的人小得多。定期锻炼可以更好地控制体重，提高身体组织对胰岛素的敏感性，预防高血糖和糖尿病。

二、血糖控制不稳定会对身体产生什么影响？

1、加速血管疾病

血管病变与高血糖有关。在高血糖的影响下，血管会变得脆弱，血液中的糖会加速血管病变，导致血管粥样硬化。正常正常的血液循环不能保持身体，就会出现麻木，甚至增加心肌梗死和脑梗死的发病率，所以发现高血糖后要及时控制。

2、肾脏疾病

血糖控制不稳定对肾脏影响很大，尤其是二型糖尿病患者。由于血液供应异常，输送到肾脏的营养物质减少，肾功能异常。如果不定期检查，肾脏并发症会迅速发展，甚至肾衰竭会进一步导致血压升高，对身体造成很大伤害。

3、身体代谢问题

胰岛素分泌异常会导致糖尿病。如果不积极预防，会进一步扰乱内分泌系统，导致脂肪和蛋白质分解增多，体内酮体过多。身体的器官和组织很难及时分解这些酮体。酮体长期存在于体内，会导致酮症酸中毒，对身体构成很大威胁。如果不能决定测血糖的时间，可以在早餐后去医院测血糖两小时。希望了解自己的血糖状况，定期饮食，不要过度节食。

如发现患有高血糖，应严格按照医嘱服药，避免血糖忽高忽低，定期监测血糖值，正确面对疾病，不要情绪波动过大，不要抽烟喝酒，加重高血糖对血管的损害，同时多休息，避免熬夜。