糙米和燕麦米的区别
糙米的简介糙米指的是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，主要是由三部分组成，分别是米糠、胚和胚乳。糙米不仅含有较多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、&...
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